MOBILITY

Met deze training word je flexibeler! Door gerichte fasciale training en stretching maak je tijdens deze workout spanningen los. Pijn vermindert en je bewegingsvrijheid verbetert.

Naast deze hoofdfocus van de Mobility-Workout versterk je jouw core. We begeleiden je door middel van krachtoefeningen en eenvoudige circuit methodes. Deze training is ideaal voor beginners, als hersteltraining na een wedstrijd of als medische training.

Doel: de mobiliteit verhogen, pijn verminderen en blessures voorkomen!