Doe je aan een sport zoals hardlopen, hockey, voetbal of tennis en ben je competitief? In deze workout train je met de hoogst mogelijke intensiteit na een korte Mobility- en Movement-warming up. Hierdoor verbeteren je sportprestaties en verhoog je je spier-uithoudingsvermogen aanzienlijk. Zichtbaar, voelbaar en meetbaar!
Doel: verbeteren van fysieke prestaties, verhoging van het spier-uithoudingsvermogen en athletischer worden.